～ある日、ラボミーティングで～
Contents
Introduction
この度、学位論文がアクセプトされたことで、無事に博士課程を修了出来そうです。
私は以前から学位取得後はいつかアメリカに研究留学したいと考えていたので、Boss Yから頂いたこの機会で、その準備について色々と調べてみました。
そして、今回は様々な書籍・インターネット・勉強会（UJAの企画など）から得た知見をこの場を借りて皆さんと共有したいと思います。
今回はラボメンバー向けに作ったプレゼンスライドをベースとして、記事を書いたのでイラストが多めです。
また、その時に先輩方から頂いたご意見/コメントも適宜、記事の中に反映させました。
ちなみに、ここで予習したことを実際の行動にうつした結果、なんと運よく憧れのビッグラボに内定しました。
その時の詳しい経過はこちらの記事になります。
Method
これは完全に私見ですが、調べた限り、海外留学には大きく5つのstepがあるように思います。
では、１つ１つ詳しく見ていきましょう。
Step 1 留学先を選ぶ
選ぶ条件を考える：Big Lab or Small Lab?
留学先を選ぶには、まず条件を設定する必要があります。
その際に、よく言われるのが「Big lab」にするか「Small lab」にするかという問題です。
頂いたご意見や文献を元にして、それぞれのメリット・デメリットをまとめました。
Big lab
・当たれば大きな成果が望める
・ラボがいきなり潰れない
・幅広い人脈が出来る
・色んなプロジェクトの共著者になれる
・留学時の助成金がとりやすい
・ラボに雇われるのが大変/敷居が高い
・本命ではない、期待値の低いプロジェクトを与えられる可能性がある。
・ポスドクが多いため機器を取り合う(1)
・ラボ内の競合が激しい(2)
・他人の実験を手伝うことが多い(1)
・分業制になりやすい
・貢献が分散されやすい(2)
Small lab
・若くて将来性のあるPIであれば、ラボの発展のイロハを学ぶことが出来る(2)
・本命の期待値の高いプロジェクトを任される可能性が高い。
・ラボ内の競合相手が少ない(2)
・ボスが過干渉となりやすい(2)
・お金がなくなりラボが途中で消滅する可能性がある
色々な方の話を聞いていると、なんとなくBig Laboをお勧めする先生が多いように感じました（かなり意見にバラツキがありますが）。
しかし、そもそも入るのが難しく、ある程度の実験手技に習熟しておくことが必須条件のようでした。
Ex. CRISPR/Cas9 etc.
選ぶ条件を考える 8つのポイント
あくまで一例ですが、前述の「Big Lab or Small Lab」以外に、以下の8つのポイントがラボ選びにおいて大事だと思います。
- 研究内容
- Translational Researchかどうか
- ラボの出身者がPIとして独立しているか
- 研究費が潤沢か → 調べ方は後述
- 給料を出してくれるか
- 今までの分子生物学的なBackgroundが生かせるか (1)
- Big Lab出身でそこの後ろ盾があるようなPI
- PIの人柄（2）
私は以前からPhysician-Scientistに憧れがありますので、臨床還元を目指した研究テーマを選びたいと考えています。
また、アイディアもそちらの方が出しやすいのではないかと考えています。
あとは、そのラボのポスドク出身者がどういったポストに進んでいるかも、とても重要な要素だと思います。
アプローチ別に考える
条件設定 × アプローチ方法 ＝ 理想のラボ
ここまではラボ選びの条件検討を行いましたが、それ以外に、アプローチ方法も重要な因子です。
アプローチ方法としては具体的に、４つの方法があります。
- 紹介
- 求人情報
- 学会
- メール
それぞれ掘り下げて見ていきましょう。
紹介
この方法が最も成功率が高く、コストパフォーマンスが良い方法かもしれません。
実際、当ラボの先輩方は全員が紹介によって留学先が決まっていました。
しかし、この手段だと留学先の候補が限られてしまうことがデメリットです。
求人情報
ポスドクの求人情報の一例として、以下のようなサイトがあります。
・研究留学ネット Classified
・Nature careers; https://www.nature.com/naturecareers
・Science careers; https://jobs.sciencecareers.org/
研究留学ネットでは日本人が求人情報を載せていることが多いので、比較的アプローチがしやすいです。
しかし、都合よく自分の興味がある分野の求人が掲載される確率は低いかもしれません。
LinkedInでも時折、ポスドクの募集があります。
タイミングが合わず断念しましたが、自分もぜひ行きたいようなラボの求人をここで見つけたことがあります。
しかし、LinkedInは製薬会社からの求人の方が圧倒的に多いです。
求人情報からアプローチする場合の注意点ですが、求人広告を出しているラボは急いでポスドクを必要としているケースが多く、研究テーマも特定のgrantに沿ったものだけになる可能性があるようです（1）。
また、頻回に公募を出しているラボは何らかの問題を抱えている可能性があり、打診する時は注意が必要です（2）。
学会
こちらは国内学会や国際学会で直接PIと交渉するケースです。
初対面の場合はかなり勇気が入りますが、度胸がつくように思います。
自分もいつかは人生経験として、アポなしで直接交渉をしてみようかと企てています。
メール
このアプローチ方法が最も一般的だと思います。
返信が返ってくる確率が低く、少し効率が悪いかもしれませんが、1回で諦めずに送り続けることが重要なようです。
嘘か本当か、自分がどうしても行きたいラボに３か月間毎日メールを送り続けたら採用されたといったサクセスストーリーも耳にしたことがあります。
Boss Yに聞いてみたところ、当ラボでも海外ポスドク候補から時折メールが来るようですが、やはり忙しくてなかなか返信できないようです。
ちなみに、メールでのアプローチの場合、１つ１つのラボに順番に打診していると時間のロスがとても大きいことが予想されます。
そのため、貴重の機会を逃さないためにも同時に複数箇所に応募するべきだとコメントを頂きました。
ラボの情報を得る
興味があるラボの情報を得るには、以下の方法があります。
- 論文
- ラボのホームページ
- NIH検索システム
論文では研究内容以外に、共著者に日本人がいるかも確認しましょう(1)。
そして、そのラボに強い関心がある場合、ぜひその日本人の方に連絡をとってみましょう。
こちらの誠実な態度が伝われば、きっとラボの貴重な情報がゲット出来るはずです。
NIH検索システムでは、そのラボが獲得したNIH関連の研究費が分かります。
また、研究費以外には研究計画書の確認も出来きます（1）。
Step 2 留学先に打診する
このステップでは、ラボに打診するのに必要な書類作りとインタビューについて見ていきます。
書類作り
求人広告をみると、大抵３つの書類が必要になります。
- Cover Letter (Application Letter)
- 履歴書（Curriculum Vitae）
- 推薦者 2-3人の連絡先
- （ ± アピールしたい業績論文）
Cover Letter
以下は、先輩方から伺ったカバーレターの重要なポイントです。
- Cover letter は CV より大切。気合を入れて書くべき。
- PI 宛てになぜ、そのラボに入りたいのかを納得させる。
- そのラボの業績を具体的に上げて、どこに興味があるのか、何を学びたいのか、ラボのために自分が何ができるのかを明記。
- ポスドク後はどうするのかを書く（Long-term career development）。
- 求人広告を読んで、どのようなスキルがPIから求められやすいかをチェック。自分にそのスキルがあることを具体例を挙げて記載。
- 自分の一番大事な業績を説明。
- 英語に自信があれば、それもアドバンテージになるのでここで触れる。
- 近い将来、発表予定の海外学会があればそれを明記。運が良ければその時にインタビューに持っていける。
- 全体で１ページになればベストだが、何より内容が大事。
- 書いたら海外の同僚や英文校正に出して添削してもらう。
- メールで打診する場合、本文がCover Letterに当たる。求人サイトなどに応募する場合は、PDFにして添付しても良い。
その他、このCover Letterの書き方は研究留学のすゝめ! p97(2) がとても参考になるように思いました。
興味がある方はぜひ一度読んでみて下さい。
※2023/08/09追記
上記以外にも、助成金の獲得経験がある場合はそれも記載しましょう。また、ポジションを貰ったらすぐにフェローシップに応募する意欲があることも明記するといいです。
履歴書（Curriculum Vitae）
恐らく、アカデミックポストの履歴書には厳密に決まった形式や記載すべき項目はないように思います。
私は以前に臨床試験段階の薬剤を実験に使うために、製薬会社とMTAの契約を行いましたが、その時に初めて英語のCVを作成しました。
その時は以下のような内容でCVを作成しています。
Personal Statement: 5行程度
Education: 学歴（新しいものから順に）
Academic Appointments: 研究歴
Licensure and Certification: 持っている資格
Grant: これまで獲得した助成金
Hospital or Affiliated Institution Appointments: 職歴
Professional Societies: 所属する学会
Honors and Awards: 受賞歴
Publications: 論文
Abstracts and Presentations: 学会発表
(Educational activities): 指導経験
(Languages)
私は当初「Place of Birth/Citizenship: Tokyo, Japan/Japanese」という項目も一番最初に書いていましたが、アメリカで弁護士をしている身内にCVを添削してもらったところ、消すように言われました。
というのも、アメリカでは人種はかなりデリケートな問題であり、少なくともカリフォルニア州では、採用プロセスの中で確認することは法律で禁止されているそうです。
もちろん、自分から言う分には問題にはなりませんが、少し奇異に映るようです。
2022/01/02追記
渡米してから各国のポスドク候補の評価を行って来ましたが、やはり年齢・性別・人種を律儀に書いているのは律儀に日本人だけです。
次に、「Grant」の項目に関してですが、これははっきりと誰が獲得した助成金かを明記しておくように先輩方に言われました。
また、助成金を獲得した自分のプロジェクト名もきちんと書いておく方がいいようです。
そして、「Publications」ですが、基本はPubmedに載っている論文を最初に示し、BooksやPresentation（学会抄録など）は書くなら別記することをお勧めされました。
私は業績があまりないので、研修医の頃の症例報告や勉強会での発表、国内学会の発表など、書けるものは全て書きました。
話は変わりますが、履歴書作成には以下のサイトが参考になりました。
- サイト：UltraBem
英語のレジュメ・CV の書き方.
https://ultrabem.com/other_topics/how-to/cv
- サイト：WORDVICE
アカデミックポスト応募用の英文履歴書の書き方
https://wordvice.jp/アカデミックポスト-英文-履歴書-書き方/
以下、見本です。
推薦者 2-3人の連絡先
研究室に打診する際、自分を推薦してくれる人を2-3人指定しておく必要があります（3人のことが多いようです）。
推薦者としては実験指導者・指導教授・共同研究者などが理想的で、同じ研究室から複数の推薦状をもらうよりは、違う施設からもらった方がベターなようです。
ちなみに、当然ながら推薦状を送ってくれる先生方には、あらかじめ了承をもらっておく必要があります。
そして、推薦状は下書きを自分で準備しておいた方が多忙な推薦者の負担が軽減され、さらには自分が何を書いて欲しいのか伝わっていいと思います。
推薦状を書く際には、以下の本が参考になりそうです。
- 研究留学のすすめ p115 (2)
- 理系のための研究生活ガイド p219 (3)
- 相手の心を動かす英文手紙と e-mail の効果的な書き方 p88 (4)
また、「recommendation letter」などとネットで検索すると、使えそうな例文が出てきてオススメです。
最後に、メールで打診した場合の「推薦状を要求されるまでの一般的な流れ」について。
1. まず最初に、Cover Letter、CV、メインの筆頭論文を添付したメールを PI に送ります。
2. そこで運よく PI の興味をひいた場合のみ、推薦状は後ほどconfidential な状態で推薦人に要求されます（もちろん、PIによって要求方法は様々ですが）。
つまり、ツテなしでアプライしてから推薦状を要求された場合、かなり脈ありの可能性があります。
インタビュー
書類審査を通過すると、次はインタビュー（面接）を行って採用されるかが決定します。
インタビューについて
・通常ボスとの面接以外に、研究室のメンバー全員とランチやセミナーなどで交流する機会がある。丸１日に及ぶこともあるとか。
・インタビューを行うことで、こちらも研究室の雰囲気やボスとの相性を知ることが出来る。
・日本人は遠方なため、ビデオ通話などで簡略的に行うケースがある。
※2023/08/09追記
チャンスがあるなら絶対に現地に行った方がいいです。当然ながら、こちらも一番いいラボを選ぶ権利があり、オンラインミーティングだけではラボの本当の様子が分からないです。ちなみに、運よく現地に行くことになった場合は、その旅費を出してくれるか必ず交渉をしましょう。日本人はこういうのが苦手ですが、これぐらい図太くいって下さい。また、現地にいく場合、他のラボとのインタビューと日程を合わせると効率がいいです。
Step 3 助成金の確保
グラントは海外では身分証明になり、馬鹿にされないためにも獲得することをオススメされました。
そもそも、助成金確保はラボの採用条件となることが多いですが、以上の理由から、そうでない場合も必ず挑戦するべきです。
グラントの獲得が採用条件になる背景としては、ポスドクの人件費がボスの獲得した助成金から賄われていることが挙げられます。
つまり、アメリカの PI は NIH のグラントやその他のグラント、寄付金などから自分の給料、部下の給料、さらには研究費を捻出します。
そのため、ポスドクがフェローシップのようなお金を持ってくることは、研究費を持ってくることと同等の意味になります。
ポスドク一人雇うのには、保険代なども含めて最低でも１千万円ぐらいはかかるようです。
そういった背景なので、研究留学には助成金の獲得が強く求められます。
ちなみに、研究留学のための助成金を応募する際、すでに海外の受入れ先が決定している必要があります。
そのため、助成金確保が採用条件の場合、留学先に打診してから実際に留学するまでには１年以上かかる場合があります。
※2023/08/09追記
研究留学のための助成金については後から記事を書きました。
Step 4 ビザの取得
ビザの取得は順調に行くと数ヶ月で終わるようです。
しかし、油断していると１年以上かかるケースもあるため、独立したStepとして挙げました。
人によって背景は様々ですが、多くの場合、ポスドクとしてアメリカに行く時には J1ビザ（交流訪問者ビザ）を申請します。
ざっくり、いうと以下の３つのステップからなります。
- 受入れ施設に Jビザ 資格証明書「DS-2019」を発行してもらう
- ビザ申請書「DS-160」を作成
- アメリカ大使館/領事館で面接
ちなみに、研究者を対象とした「アメリカのビザの取得」について書かれた本(4)があり、とても参考になりました。
しかし、一点だけ注意点として、ビザに関する法律は改定が多いので最新の情報も含めて確認しておく必要があります。
そのことも、書籍の冒頭で明記されており、具体的にどこを確認すれば良いかが記されています。
Step 5 生活環境の調整
ここまで来ればラストスパートです。
移住に際して、やるべきことで思いついたものを羅列しました。
ちなみに、門川先生の研究留学術(1)の最後の方にもチェックリストがあります。
- アパート探し
- 健康保険
- 引っ越し作業
- 諸々の契約解除
- 所属学会の休会届け
- 国際免許証の取得
- 子供の学校（保育/教育にかかる費用は日本の3倍らしい・・）
- 携帯電話の契約と解除
- （銀行口座の開設）など
上記以外に、私の教授にご指摘頂いたことですが、留学に際しては家族のケアもとても重要です。
留学前に家族と海外での過ごし方や帰国後の予定、貯金、子供の教育方針、相手のキャリア形成などについても、十分に話し合っておく必要があります。
ちなみに、研究者の家族を支援する団体として、NPO法人の Cheiron Initiative という組織が存在します。
こちらでは家族の視点に立った実際の留学体験談や海外のサポート情報などが紹介されており、とても参考になります。
Discussion
以上が私が聞いたり、読んだりして学んだ研究留学までの5stepsでした。
今後、私自身が準備をしていく中で経験した内容も、適宜アップデートしていきたいと思います。
長文になりましたが、最後まで読んで頂きありがとうございました！
Reference
最後に今回の参考文献も列記します。
(1)研究留学術第2版―研究者のためのアメリカ留学ガイド.門川俊明. 医歯薬出版. 2012: p12, 14, 47, 173, 185.
(2)研究留学のすゝめ! 〜渡航前の準備から留学後のキャリアまで.UJA, カガクシャ・ネット. 羊土社. 2016: p76.
(3)理系のための研究生活ガイド―テーマの選び方から留学の手続きまで.坪田一男. 講談社. 2010: p216.
(4)研究者・留学のためのアメリカビザ取得完全マニュアル.大藏昌枝, 大須賀覚, 野口剛史. 羊土社. 2018.
(5)相手の心を動かす英文手紙とe-mailの効果的な書き方.Ann M. Korner, 瀬野 悍二. 羊土社. 2005: p88.
